七月迁徙

七月的第三天,没有昨日的太阳高照,但依然保留了空气中的余温,到处是攒动的热风,在零星的雨滴中穿梭着,钻到身上,混合着汗水,粘粘的感觉满溢着全身,是的,我讨厌这种感觉,他着实让人没有一点激情。
但现实是不会因为你没有激情而变得更好,很多事情你还是要去做,比如今天的搬家。
室友走时留下了很多的东西,洗衣机,饮水机,电饭锅,竟然还有一只水枪,好吧,这个可爱的孩子有着严重的居家情结,就像当时一起搬到这个房子里,他使劲的买着各种电器和家居用品时,我拼命的在劝阻说,在这个流浪的城市里,一个没有任何确定性的空间里,真的没有必要去如此精心准备。结果是我们都做出了妥协,添了不少东西,也放弃了更多。
我是因为自己的经历说出那样的话,没想到室友竟先做出这样的选择,果然是一个离别的城市,看着如此多的东西,心头有种悲凉。一点点的整理成箱,用一堆的编织袋才把它们都打成包,指着这一堆的东西戏言给前来搬家的朋友,我来上海时,只有这一个皮箱,时隔两年,如今家当能塞一车,真是一种提高呀。。朋友笑而不语。很多的东西都再次被丢弃,生活就是不断的放下,再去追求的过程吧,我这样想。
雨有点下大了,可电话约过的司机却失言,这让我有点怒,小雨零星散落着,和朋友走了一点路到处找车,所有的车都拒载,后来才想到那个该死的钓鱼案,很是悲哀,再忆起我给朋友讲过的一个冷笑话,如果我倒了,千万不要扶我,因为你赔不起。一个黑色的国度文化。
最终叫到一辆.5T的小车,看着东西一次次的从六楼搬下来,什么叫挥汗如雨,什么叫汗流浃背,我想所指无非也就这一种吧。留下一点东西在,因为明天我还要再来告别一次,不知怎么地,我总是在离别时有点舍不得,多情多义,应该不算是没男子汉气概吧,我心底这样想。
引用一段朋友的签名——
我们在一起的时候,我总是放大了你的好,当现实和幻想形成落差,终于明白了什么是黯然伤神;—— 我们分手的时候,我又放大了自己的悲伤,沉浸在琐碎的记忆里,心底的痛,无以言表……走一起是缘分,一起走才是幸福
很多时候幸福不一定永久,但请相信缘分。
搬家的地方不远。开机的师傅看到要搬的楼房仍然没有电梯,就随口问了下是几楼,朋友笑了说还是六楼。就这样,晃晃悠悠的又把同样的一车东西再给搬了上去。
又是一次汗如涌泉,开了空调,躺在床上,早已没了知觉,忽然想起很多过去的事情,小时一个骑车去很远的地方,刚学摩托时的搞笑情形,大学里的出游….
想着想着,就没了知觉…

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痛思FSK事件

痛思FSK事件

这是浮躁的一代

看跳楼事件者,19岁的少年,怀揣着梦想,去城市里实现人生,他们和老一代的创业者不同,他们已经和这个时代的中国同步,缺乏吃苦耐劳的精神而无时不刻的渴望平等,有着浮躁的通病,迷失而又幻想着。

艰难的选择

国人的习惯于随大众,避免选择。因为一旦选择就会出现两种结果,想要的和不想要的,人们往往太过于看中那些不想要的结果而忽略期待的效果,于是就不愿去选择,而成长的道路就是要经历如此痛苦。反思我们的教育从不提倡学生的自我思考意识,只是一味的死读书,小学生大做遍奥林匹克全篇的英勇气概,只是他们尚不知为何要如此之累,看不懂事理的父母声泪俱下,年幼的心理早早的驻下迷惑的种子。

近来的工作和异乡漂泊的生活也让我思考了很多,在那个CCAV的时代,到处飘着陪你去看流星雨般脑残的曲调,我找不到答案,越发拼命读书,从罗曼罗兰 泰戈尔 海明威 到 再读王小波。和大学时代意气风发时所感大为不同,更显沉闷与无奈。

又想起那时喜欢MIT的公开课,订阅了不少CS相关的教程,所获甚多,而如今更偏爱Yale的哲学、心理学的课程,对比自己大学时代只有大楼,不见大师的情形,多有悲哀。

人生定要追求些什么,我们都是沉默的大多数,已经走的太远,早已把灵魂丢到了路的开头…

我看FSK的文化

FSK作为一家全球的OEM代工厂,拥有80万员工,可谓壮观,这么多人大多来自于中西部,家境稍贫,自持理想。我也曾认识很多机械的朋友,特别是从郑州到上海的行程中总能遇到很多到苏州工厂的同乡,他们每日所做的工作无非就是把手中的配件放到生产线上,生产线不能停,所以也就是8*3工作制,作为代工厂,要为客户提供安全保密的工作,所以员工不得带东西出去,自然看管备加严格。

同样管理80万人,确实是有难度,华为和FSK都是军事化管理,新闻中看到FSK统一的寝室,统一的床铺,统一的辛苦麻木工作。试想自己8小时工作后的状态,累,于是在室内大家也并无交流,个人认为这也会是FSK的一种文化,交流就会形成帮派,不利于管理,从组织上也会禁止。

关于加班是一个很大的话题,如新闻所说员工是自愿加班的,因为FSK工资很低,大多数的钱是通过加班来获得的。我在上家公司也曾加过班,早上九点到早上2点,有时到第二天6天的日子都有过,那是我一生最低迷的时期,公司规定9天后可以打车回家,但我们很少这样,因为没车,拖着疲惫的身驱步行到家后,却怎也睡不着,迷茫之感加上当时华为跳楼事件以及频发的IT猝死事件影响,于是每天晚上就祈祷能看到早上的阳光。被拖垮的不止是身体,更是精神,这才是最可怕的。改变是困难的,我用了两个月的时间准备说不,还是没做到,在那种文化时,个人显得如此渺小,于是选择了离去。

我曾问过华为的朋友,他告诉我之前也是不加班的,只是某天来了一群应届生,下班后无事可做,在公司蹭电脑用,被上级发现后竟加以表扬,时间久了便成了文化。还有在之前加班到11点后有按美元进行的补助,后来因为大家都加班,便取消了。

看到FSK的新闻中,有人问工人为什么不跳槽到其他厂,工人答复就是这样,还说FSK的工资还高点……这真是一个痛苦的答案,是啊,在Twitter上在第十跳后,好多人就愤慨的zhuzhou FSK倒闭,因为它侮辱了国人,笑来老师就反驳到,你想让80万人没饭吃。

呜呼哀哉,一个可怕的因果轮回,在这种轮回里个人的生命显的微不足道,

文化的苦果

不是我等残忍,说出如此丧天理的说,只是不说不代表不存在。

我们走的是一条代端的代工路线,靠的是人头数来赢取低端价值,产业链的低端想生存的唯一法则就是压低生产成本,在这种人海战术文化下滋生这种心理很正常,因为这是一种不正常的文化。华为也曾有人跳楼,这说明很多时候和钱关联并不大,在一个封闭的社交群里,个人的心理不可能得到重视,人们像机器一样的工作,无时间思考,没有机会思考的背后正是人们不愿去思考,人生的意义无人知晓,但若过的如同机器一般的生命又同其它动物有什么区别?

关于自杀,FSK不是第一个,也不会是最后一个,方式也会更多样化,那些逝去的生命只有一片灰色,留给我们去思考生命本应该的美轮美奂…

我们有五年计划,可无奈树人要百年,一个创新的民族的灵魂……….

(心里太过愤慨,以下省去万字有余,用CCAV代替….)

生命无法承受之轻

我们都是造物的恩宠,即使生活有些磨难,有些孤独,还要潇洒地活下去,将心事化进尘缘中。世界因乐观者而改变,因悲观者而停滞。

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又见离别

又一个朋友要离开上海,挺漂亮的一个女生,是浩的乡友。第一次见面是09年的最后一个晚上,Hao告诉我有一个很漂亮的老乡,于是我们转了N道线到大木桥站去接她。出了站我便一直向外冲,等走了好远发现浩正和一女生说话,不好意思赶快回过头,过了许久,深吸一口气道,看到美女有点激动,待会再说。被她回到,一看你这德性也不是什么。。。。那天我背着包,从此也便有了小小明的形象。

一起参加跨年晚会,逛到港汇都打烊,再去85度C坐着看路边行人匆匆,就这样,在这个物质浮华的城市静静的欣赏着那流光溢彩。

相见的次数不是很多,但也难忘。一是身边的圈子较小,二则活泼的人很是稀缺。每次听她大叫着讲一点东西时,总是有点头大却也百听不腻。一起去看宜家,喝他家6元畅饮的咖啡。打车到很远的地方吃烤鱼。我还记得欠他们一次K歌,我答应过的。

有次相见,是在上海图书馆,我向来对喜欢书的女生有好感,从走过淮海中路便开始向图书馆冲,想看下这女生认真的样子,等我一口气爬上馆前的楼梯直到进到大厅,才听朋友说她在外面等我们,好吧,我又把她略过了一次。三人一起转着买衣服,再去看芭比旗舰店。上班多日的烦躁开始散去。

时间过的总是太快,转眼间4个月又4天。

忽然得之她要去深圳的消息,觉得又要少了一个朋友,顿时很不爽。一直在说深圳的种种不好,其实只是舍不得看她走。不过心底却也满是祝福。

我自小不大喜欢太强的女生,总觉得在一起简单==幸福, 不过我还是为你的梦想祝福。加油,你会幸福的!!!!

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田子坊

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川味成都行:爱上成都一条街

离开成都一月之久,竟是如此的想念,虽去处不多,每每打开相册,总有那异乡别家风格。生活如此,没有压力(有时没有压力也是一种压力啊!)

 

春熙路,成都的中心,整个成都就是绕着春熙路,盐市口为环而建,可见这里有多重要。据说来这里能看到大量的美女,可能是俺无福吧。倒觉得一切也就那样,倒也不如在街头偶然回头所遇的邻家漂亮。或许是不喜欢这种类型。

从人民广场到人民公园很近。在这里能看到最真切的成都生活。

纯属无意之游,在破旧的街道和相似的路上走久了,有些厌烦,还好,成都总有一些东西让人振奋。

宽巷子的那边,叫窄巷子,这边更多的是一些剧团和画展。相对来说有点冷清,却能见到色色的摄影师用大大的镜头对着美女一直闪,看不下去,我弱弱的用小不点也补了一张。
依旧是茶馆偏多,心里很烦,想坐下叫杯绿茶,好盯着这古色天香定定发呆,可又放不下。迟疑了很久,就一直走了出去。寻找下一个目的地。

巴金故居,也早已改成了现代的茶馆。那些久远的用具摆在那里,被品茶人谈过。

       

沿着府河一直走下去,天色渐渐暗了下来,路上很安静,能听到府河水流的声音,偶尔能看到小的瀑布,和黄色嘉年华里的美女。

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川味成都行:Hand In Western China Fair

昨天因为温总理的到来,前去西博的公交被和谐了,这怎么能抵挡我对神奇而又和谐祖国的美好向往,今天再战西博。

成都是人口第4大市,加上性格好耍,这次也不会错过这么好的机会,所以人还是超级多的。

从2号门进去,首先映入眼前的就是这个风格简洁的香港展厅。

这次展厅最能记忆的就属台湾展厅了,美食令人流连忘返。塞了衣服,松了松腰带就开始美味的品尝之旅。下面这张全是巧克力,不过很遗憾,人家不提供试尝服务。

藏银也是美女们很关注的展台,不过我总觉得这些配件更适合这边的民族,天生一股与众不同的灵气,就像花腰新娘中的张静初的那种天生率性。

刚刚告别上海,但看到这两个字依旧是新切!

变脸

航天展

我觉得接解IT和自动化这么多年了,一切很容易的东西,早在10年前拿出来还能让人兴奋,这么多年过去了,依旧是这些没有更高含量的东西,不禁让人失望。

不过这机器人还是挺酷的,最少在Make by China中。

 

 

 

小抱怨下我相机,每次对焦时就不好好找我,是黑了一点点,连相机都“歧视”。哈哈

 

 

这么漂亮的瞬间,还是被我给拍到了。

超级大的果子,疏菜

一些比较特色的商业展区

 

 

一直想有一件羌族的服装,据说南门有得买,但也疏于打计,罢了罢了,也许只是穿在别人身上比较帅气一点点了。

 

 

这就是很美很美的攀枝花,满山的紫红色,点缀了那“黑色”的一切。

 

逛了一个下午,收获很多,最感触的还是成都人的贪玩的性格,头顶着一个挠痒抓,手提一把生活用品,悠悠的坐在路边的草地上,等着回家的公交。

成都之行,总以那个可爱的Panda结束,这次,也不例外。

 

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川味成都行,[吃在成都,味在锦里]

转自 Lanvige’s Zen Garden

到了成都,自然不得不提到吃,那红色的不仅是新日的色彩,还有四川的辣椒。

都说吃在广州,味在四川,真是有幸这么年轻就有机会品尝到这么原汁原味的川香。

在成都呢,除了微软同事发过的锦里的照片,再也没有更多的了解,不过好在把握一个准则,太豪华的地方不去,专捡人多的地方,还真是尝到了不少正宗的川味呢。

1、太升路边上豆花店

 

豆花面,豆花粥,被我搅过后不是很好看!不过味道那可是正宗的!!!香!

 

烧白,已经结过账了,不过看到每个桌上都会点上这么一份,实在忍不住,9元。味道很正的,一口气吃下两片,那香味扑鼻,沿着舌尖直到胃里,回味了好久才拿出相机补拍了这张。好多朋友都问会不会很腻,当然不会了。香而不腻,肥而不油。
据说成都的女生特别的馋,炒菜带的肉不算,每隔两三天不吃几块这种烧白都会很难受。

2、川师老区 南大门

忘了店名,不过如果你要去了,肯定能找到,因为它家的桌椅摆满了整个空地,一小份50来元的干锅,不知放了多少种味料,吃在口里,麻、辣、香…一应俱全,有着很多平时没吃过的调味用品。回到上海再吃蜀味干锅时,才知道那叫偷工减料。

成仁公交站,豆世界

这个名字是我起的,时隔好久,我也记不得名字了,不过看到这碗汤,总能感觉那阵阵的浓香,扑鼻而来。还有丸子呢!!!

 

川北凉粉,由于成都的天气原因,这边的农作特都特别的难吃,像小麦和大米,他家的凉粉咬起来像XXx一样,一点都不够筋道。不过有着这么份红汤配着,想不好吃,难啊!!!沾着香香的辣椒油料,忍不住,一口口把它吃完。

不能再说了,我都流口水了

成都有一句话叫作,吃在成都,味在锦里,就是这个让我日思夜想的地方,终于在过武侯祠时,细细的品味了TA

买了先吃了,所有的事都先一边去,管你好坏!填饱自己的胃!

 

 

 

回来后听说这家最正宗,不过我在港汇有吃过比较不错的,也没有太多遗憾!

 

这就是我在公交站偶遇小学同学时一起去吃的,钵钵鸡,那天没有拍照,不过这也不差!

 

  

伤伤心凉粉,店家的名字起的好怪,据说还有一个小故事

 

 

 

 

这家的色彩很艳,只是味道太一般,太多的生姜卷在菜筒里,吃的小难受。

 

 

锦里太短了,我还没有尽兴就过了那头。

还有,附近就有耍都,接着去耍喽!!!

这么久还没吃过火锅,嘿嘿。那还了得,快快找一家队伍最长的大军加入吧…

满锅的花椒,看得见的,下面还有刚采摘下来的青花椒,满满的一锅,吃在嘴里,感觉嘴唇一直在跳!

 

 

 

这边的火锅,料底直接就是一碗油,还好没有当作茶水喝下去。拌着火锅专用醋,还有配好的蒜泥,香菜,看着满锅升起的浓烟,翻滚着红红的汤底。。馋!

吃饭也能吃晕,越往下吃越辣,可也越忍俊不禁,菜加了一次又一次,直到吃的人都晕了,感觉用飘这个词比较合适。只知道吃的太饱,

 

看到那个爬爬虾没?成都人很喜欢叠字,钵钵鸡,串串香…

回去的路上,路过锦里,那里灯火依旧,只是太困了,没有去看夜景!

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川味成都行,认清大小熊猫

川味成都行

10日17日,终于搞定了那张传说明一块钱的熊猫金卡,加上这个天气稍阴的周六,从东南向着东北出发,去看最最可爱的熊猫。(玩转成都,十元熊猫金卡)

公交转来转去,不知坐了多少辆,也不知坐了多少站,还好中午吃了超级特色的干锅,我把等车的急躁用于抵压川椒身上,时间过的就很快了。

没想到,今天竟到坐9路,那个让全国人都痛心的9路公交车,而我也恰恰路过那事发的立交现场,想起图片中那团大火和被烧焦了的人的扭曲,很是震撼,很是可怕!同时也真正的知道了事发的原因,无缘故的就那起那天,上海下着大雨,一行人在公司楼下等班车,紧张的给朋友发短信。事情已经过去,桥上也已修复如新,只是留下生都去感叹人生的多舛。

转了大概5辆车,最终还是到了,60元的门票,成都真是厚道,让我这非亲非故的他乡人享受到如此待遇。

四川气候偏暖,10月还鲜花盛开,过了大门,便见这对猫猫母子,急着去亲眼目睹第一个活着的大熊猫…

TA好脏,好懒,又好可爱!
边上围了很多的游客,但TA全然不在忽的在吃竹叶,就这样躺着,不停的从边上抓过新的竹子,用唇侧集齐要吃的竹叶,左一下,右一下,左、右,从不偏差。稍远一点的竹子都不愿起身去拿。比我还懒……

小熊猫,说实话,我一直都以为小熊猫就是比较小的熊猫,如果你也和我想的一样的话,是要被笑的。看这张,TA们是不是更像红浣熊,显得精明的小熊猫没有那憨厚、傻傻的劲,不是那么可爱,不过这里的游客依然是很多,很多。

我有在保安的眼皮下偷拍3个月的大熊猫,好可爱的,只是相机太不争气,很抖,就不拿出来闪了。

二熊对战,那打的不亦乐乎。。

在这么多观众的眼前,其中一个很爱炫的宝宝,竟然骑到了另一个宝宝身上,哈哈!

公园的背后还有很大的游览区,碎石,枯树,绵绵的小山。到处显示着西部的雄状与唯美。

路过了熊猫别墅,月亮产房,猫猫乐园,幼稚学堂,又来到了熊猫厨房!!!

在天鹅湖小憩时,还看到了很美的黑天鹅。

熊猫故乡,成都用那个憨憨的笑容作为自己的标记,同样的懂得享受,慢慢的生活节奏,慵懒的思想。不过也一样的那样可爱。

看看那张无辜的表情,有机会,也来成都看看喽!

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如何改变坏习惯,形成新习惯

转自:JavaEye

你可以在别人落败的地方取得成功,你可以形成新习惯或突破旧习惯,你可以在今天就改变自己的生活。你是否希望戒除毒瘾、通过节食减轻体重、不再吸烟、摆脱对咖啡的依赖、不再对着孩子大呼小叫、改变花钱如流水的恶习、在职业上更有效率,或变得更加坚决果断?你希望在自己的生活中保留或摒除那些习惯?

多数人在开始形成新习惯的时候没能将下面十个步骤都照顾到,而无论忽视了哪一个步骤,都会为你的败局埋下伏笔。反之,若能在开始就将这十个步骤考虑周全,你的成功就有了保障。因此,要改变你对生活的条件反射性习惯,请遵循下面的十个步骤。

  • 1. 识别习惯

尽量具体。比如说,你是否希望减轻体重?尽可能了解清楚你希望减掉的重量,以及在多长的时间内达成目标(如6个月内减掉30磅)。稍微做些研究。例如,如果你希望节食,就可先计算出合理的预期减肥量。理论上你可以在每个星期内安全的减下1到2磅,所以6个月减掉30磅就是个合理的目标,并且容易达到。为什么容易?因为只要你按步骤进行,成功就是有保障的。没有技巧,不讲噱头,成功完全取决于你的选择。你是不是为此趋之若鹜呢?

  • 2. 形成或改掉习惯的欲望

你需要真心去向往,那是一种促使你达到目标的欲望。为此你不得不放弃当前的生活方式。这是促成真正改变的唯一途径。如果你对当前的生活非常满意,就没法成功的改变它。你是不是仅仅在别人告知你应该做什么的时候才会去尝试改变?这种外力并不足以成为你的驱动源。正相反,你该问问他们为什么。你是否在拒绝习惯(或某种习惯的缺乏)给你的生活带来的影响?听一听你所爱戴的人们的意见,让他们接近你,并激起你做出改变的欲望。你可以列出下面的内容:若不形成新习惯,你将会失去什么;或者,若不抛弃旧习惯,你将获得什么。要达到成功,你不得不了解为何自己需要改变。你真的希望达到你的目标么?如果是,你就会达到;如果不是,你就不会达到。计划成功,你就会成功。”若无法成功的做计划,你就在为失败做计划”

  • 3. 了解你为什么要做这件事(或为什么不做)

你从自己的当前状况中得到了些什么?这种状况填补了哪些需求(这样你就可以用另外的方式填补)。你的习惯只是一种应付差事的办法么?只能帮你缓解压力或者从生活的痛苦中暂且逃避出来么?事实上,你可以用健康的方式处理压力,并通过一次健康的转变找到真正的幸福。你的习惯只是一些针对特定事件的条件反射么?只是为了在沮丧和挫折到来时借以寻求立竿见影的满足感么?你可以改变自己的行为模式,学着随机应变而不是条件反射,进而创造出一个健康的习惯予以取代。你是不是一直在逃避过去的经历所带来的痛苦?是不是只想绕个弯子混过去?如果是这样的话,破除旧习惯的想法可能会让你害怕。但相信我,你可以做到的。例如,若希望开始一项训练计划,就该在自己的每一天中寻找被浪费掉的时间,并把它们利用起来建立新的习惯。抽出时间去锻炼,而不是去看电视。为何你以前没能建立新习惯(并一直坚持)?你真的认为自己很懒惰么(是否该改变对自己的看法)?

若需要看到远景,不妨找位朋友聊聊。无论你被何种痛苦驱使,都需要付出努力去穿越它并重新引导它。若你被某些严重的创伤或无法解决的痛苦困扰,就需要与别人聊一聊,只有这样才超越痛苦。这么做并不是让自己 “无所作为”。从创痛中痊愈需要时间,但你必须改变对痛苦的反应,才可能逐渐好转。若你在被火烧伤时随便找到什么液体就往身上泼,结果碰巧把油泼在身上,火只会烧得更旺!你得去找水才行(甚至找个灭火器才更好)!生活也是这样运转的。你必须改变习惯才能痊愈。当前的生活方式在向你传递什么讯息?它是如何加强负面影响的?

  • 4. 用正面讯息取代负面讯息

一旦你放弃旧习惯或开始新习惯时,你就已经改变了。记得提醒自己,向自己传递“我正在减肥,我正在戒烟中,我已经变成了更果断的人……”或任何与你的目标相匹配的讯息。只要真心相信自己已经有所改变,这些讯息就会解放你的思想。不要回头看,你需要一个新的生活口号,那就是“我可以做到!”如果你不相信你能做到,你就不能。你是否相信自己拥有一个确定归宿?你生活的列车是否会奔向某个特别的地方?用新的讯息取代旧的讯息吧。珍爱你自己,但憎恨你的习惯,原谅曾经的自己,就像上帝原谅你一样吧,你是个有价值的人。当然,这过程对很多人而言都是困难的,向你的朋友们寻求帮助吧,在 Internet 上寻找正面的引证文字吧,或者让催人奋进的圣经经文去鼓舞你,提醒你意识到自己独树一帜而又令人惊叹的生活目标吧。如果可以的话,把你的誓愿张贴在你可以看到的地方。你必须铭记在心的是,对成功的坚定信念是成功的必要因素。

  • 5. 力求明确:为成功做出计划

要达到成功你需要细节。要启动一个锻炼计划,就该定出准确的锻炼日数和次数。你是否需要购买健身器材或加入一个体操队?你需要别人帮忙照看孩子么?预先为整周做计划,并确保你的锻炼计划不要达到损害健康的程度(如果需要可咨询你的家庭医生)。要停止吸烟,制定一个详细的计划。调查一下你可能会需要的非处方药品,用网络查找与戒烟相关的支持小组,或查阅相关资料。若需减轻体重,千万不要选中一个不健康的减肥计划。某些饮食风潮会花掉你大把的钱,却把你的新陈代谢搞得乱七八糟。如果你得到短时间内减掉大量体重的承诺,如果事情听起来太动听而不像是真的,它很可能就是蒙人的。那种计划会用掉你的钱,使你迅速减肥,但在快速的减掉几磅之后,你又会很快的增肥到比原来还厉害的程度。与其那样,还不如选择一种健康而平衡的饮食计划,列出你每周所需的膳食和杂品。现在想想看,对自己全新生活的第一周,你需要考虑哪些具体细节呢?

  • 6. 担负责任

如果你认为自己应当坚持,就一定会坚持下去。你可以做自己想做的人,但那完全取决于你自己。本文所述的十个步骤能够保证你取得成功,但只有你才能保证自己会按这些步骤做下去。无论你为什么在保持或者避免某个习惯,控制权始终在你自己。为了达到成功,你可能需要在冰箱上贴上一张便签,提醒自己保持乐观的正面态度;你也可能需要朋友帮忙,每天早上打电话给你,提醒你按计划中的细节进行;你甚至需要住院或服药以保证治疗,但选择权始终在你手上,因为这是你自己的生活。和自己达成契约吧,今天你就可以过上不同的生活。

伊万·彼得洛维奇·巴浦洛夫,一位20世纪九十年代的俄国科学家,曾因著名的 “巴浦洛夫的狗”实验而荣膺诺贝尔奖。此例常见诸于谈话中,用以指代那些只会冲动的做出反应而不肯使用批判思维的人。在实验中,巴浦洛夫发现小狗在见到食物时会流口水,于是采用多种实验手段修改了这一反应,包括吹口哨,敲音叉,以及一些特定的视觉刺激等等(非常有趣的是,尽管在传说中此实验是用铃铛完成,却没有实际的证据支持,甚至从未有人在他的实验室中发现铃铛)。当反复的让小狗在看到食物的同时受声音刺激之后,小狗就会在仅有声音刺激的情况下流口水。这个训练过程在建立了一种反应模式的同时停止了另一种反应模式,而你的肢体在很大程度上也是以相同方式工作的。改变反应条件,你的习惯也会跟着改变。停止你现有的反射动作,便可建立自己的反应机制。你该做的是对自己的行动和反应逐渐变得有所知觉,学会随机应变而不是仅仅做条件反射。只要选择伴随某一事件的后果和奖励方式,就可以改变自身的行为模式。

  • 7. 加强你的行为

在使用或克制一种习惯时,你会如何奖励自己?你会为自己的行为设置那些后果?这一过程正是巴浦洛夫的狗反应实验的条件重建部分。改变自己的奖励系统。向成功的方向调节自己,你就会取得成功!你是否每天早上起床后就在为生活奔忙?是什么促使你起床并开始忙碌?你不希望家里的用电被切断,你希望居有定所,希望车子里一直有汽油。为了养成或克服一种习惯,你需要构建同样的奖励/后果系统。若希望减肥或戒烟,你可以每一天将原先花在垃圾食品和香烟上的钱存入罐子里,然后每个星期给自己一次奖励;也可以启用一个储蓄帐号,看着(用于奖励的)钱不断增长;还可以拿这些钱买件新衣服,看场电影,或做另外一些有意思(非破坏性)的事情。

除了违背自己的诺言之外——如果你对自己的言语很重视的话,那可能是严重的事情——你还能够制造出哪些实实在在的后果?不要对自己太粗暴或者太刻薄。要自信,但更要坚定。例如,是否会有一个你很希望参加的有趣的活动?让这活动成为你的习惯(它的养成或者克服)的触发条件吧。确保这活动不会是与孩子的玩耍之类(那可能伤害到孩子感情),而是某些你真心期待的事,例如一场音乐会,一次没有孩子在身边的约会,或一个与朋友共度的夜晚。一旦你能够看到奖励到来的迹象,那件事就能帮助你更加聚精会神。要记得你可能会失去什么。

  • 8. 问责制度与支持体系

建立你的习惯,没有多余的借口。找到一位朋友,一位资助人,或一个支持小组(有专门应对悲伤、沉迷和其它问题的支持小组)。停止那些阴谋破坏你计划的事,用成功者的故事来激励自己。无论是面对面,打电话还是上网,都要敢于承担问责。在上帝与你同在的安静时刻,默默祷告,祷告时要为自己的决定做出承诺,得到力量。最后,要拥有防止失败的行动计划。

  • 9. 只要在退出前有一项应急计划,你就永远不会退出

这是最为关键的一个组成部分。你需要在与自己建立的协约中做出承诺,并在企图退出之前开始照应急计划执行。制作一个圣经经文的列表,并通过阅读来带给自己力量吧,到一些私人的地方去阅读它们(浴室就比较合适)。写下一些正面的、乐观的断言并对着自己慢慢读出来,直到失败的恐慌和冲动减轻。若企图退出的压力仍然继续,就写下一份朋友们的电话列表,在需要时打电话给他们,告诉他们你当前的想法。绝不要将自己的失败合理化,必要的时候,回到本文再次阅读,并随时提醒自己:我可以做得到!

积极的向自己传递新的讯息,以便取代旧的。例如,若你正在努力减肥却感觉自己像要死掉一样,事实真的如此吗?你确信自己真的是完全按照医嘱咐计划执行吗?如果你遵循了本文第5条,就可以回答“是的”。重新解释你的饥饿吧,就算你的身体感觉饿,你仍然可以坚持到下一餐的。但想想看你是否仅仅是在情感上觉得饥饿呢:你是否感到生气,孤独,或者疲惫?应该想办法缓解这些情感,而不是用食物来解决问题。

早一些划清界线,将成功机会最大化。如果你是一个刚刚戒酒的酗酒者,不要允许自己进入酒吧。当你碰到最大的压力并且发现你已经在酒吧里面,这就是一个警戒性标志。它标志着你已经越过安全线进入了危险区域,但酒瘾尚未复发。你可以为自己保留一个危险区域,但要早些意识到它,并应尽力避免进入它。可以将这个区域看作你的最后庇护所,但要保证它不会损害你自己或其他人。(处于危险区域的)你的脾气会不会失控?你没有任何理由借此对别人(或自己)发泄。要学会控制危险区域,当你感到自己的怒火开始升腾时,你的危险区域尚处于早期。无论发生什么,对你的警告永远是:离开这种处境。立刻就做,按照应急计划进行,冷静下来。尽最大努力绝对不要进入危险区域,但可以保留一个。

当你被失败的念头诱惑时,数到十,深呼吸,然后按照应急计划进行。坚持尽可能长时间,至少要留出十分钟的活动期。如果在十分钟之后你仍然处在返回过去习惯的边缘,就再一次开始你的应急计划。如此重复直到你的诱惑期过去。太多的人声称“复发是康复过程的一部分”。这仅仅是他们想一直重头做起的借口,这样下去他们将永远无法获得真正的自由。不过,你也不必因为曾经的失败而深深谴责自己,那仅仅是因为当时你还不具备相应的工具和解决方案。但现在你可以做到了,这一次只要按照本文所述的十个步骤去做,就会变得完全不同。绝不要认为自己有什么内在的瑕疵,或者没有脱胎换骨的能力。你和任何人一样有能力,而且只有你自己才能改变自己的生活。现在就开始做吧,长期坚持做。你需要什么样的危险区域和行动计划?现在就将它们建立起来吧。

  • 10. 为你的悲伤时段留出空间

无论习惯的改变让你感到多么愉悦,无论失落感只出现几分钟还是一次出现老半天,你发现自己总有需要悲伤的时候。新习惯形成(或旧习惯停止)的前 20-30天是成功的关键。原因之一就是你会为自己的改变感到悲伤。非常悲伤。对于哪些严重的瘾头,你可能在戒除一年之后仍然会感到悲伤。你会为很多事情感到悲伤:这习惯让你付出多少代价,你怎样因这习惯伤害了自己和别人,你因这习惯失去了哪些东西(这是令自己麻木并进入顾影自怜状态的最快方式)。这些情况在局外人听来可能觉得惊奇,但当你在生活中真正做出了相当大改变时,一定会有怀恋旧习惯的时段出现。

有时候会有这种情况出现,当你失败的时候,总希望将失败用归罪于自己习惯,而不是归罪于头脑中某个有问题的想法。难道你的习惯(或某种习惯的缺乏)只是“我相信自己是个失败者,并且从不努力取得成功”的借口么?你是否只是在用习惯让自己感觉安全?或是使自己与批评绝缘么?例如,在生意场上,某些人习惯于在任何事情上都责备别人,放弃调动自己的才华和能力,拒绝承担领导职责,这样他就可以永远不面对别人的责难。但这样就彻底拒绝了成功的机会,因为只有勇往直前并敢于承担失败的风险才是创造成功的唯一途径。

你是不是已经为改变做好准备?今天就开始行动吧。

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“如果生下来就是一坨屎,那么还要不要努力?”麦兜——二流人生的生存之道

转自:飞信论坛
 
“如果生下来就是一坨屎,那么还要不要努力?”这是麦兜的作者麦家碧想通过电影解答的问题。如果一个人出生在二流的家庭,智商平庸,那么他们或许一生都要面对这问题。
在大陆的网络上,这样无法进入一流世界的人叫做“P民”。作为一个无权无钱的普通人,每一个二流角色都是无关紧要的,然而作为一个群体,二流人群生存之道在影响生活和塑造当代中国社会性格上又是那么重
 
二流人生的三大生存法则
法则一:顺应
要说二流人群没有打入上流社会的梦想那是不对的,连麦兜都梦想着去马尔代夫去度假。但是二流人群都清晰的知道知道自己的二流处境,并愿意顺应自己的业内秩序。
他们是承接末流和一流社会的正在成长中的二流角色
他们也许过着二流的物质生活,但却追求着一流的精神生活。他们知道自己的二流处境,并愿意顺应自己的业内秩序。
他们,构成了中国社会最具有发展潜力的温和阶层。
法则二:钝感
“鱼丸粗面”是麦兜系列电影的一个经典笑话,因为反应迟钝,麦兜坚持不懈得问了茶餐厅老板8个有关鱼丸和粗面的问题。在生活的其它方面,麦兜也是一次次尝试,一次次失败。这不是因为麦兜有必胜的信念,而是因为对失败的顿感让它有勇气一次又一次重来。
世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能,相较之下,不为逆境、挫折所动摇的钝感,才是生活中最为重要的才能;只有具备这种钝感力,敏锐和敏感才能成为真正的才能,在人生的道路上发挥应有的作用。
 
“在各行各业中取得成功的人们,当然拥有才能,但在他们的才能背后,一定隐藏着有益的钝感力。钝感就是一种才能,一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。”渡边淳一认为,仔细观察各个领域出众的佼佼者,就可以发现这些人不仅聪颖敏捷,还一定具备了某种程度的钝感力。
以人生智慧而言,钝感确实比过分敏感要强得多。“无论遇到什么事、什么环境,都可以迅速改换心情,顽强地闯过难关,这就是钝感力。”
 
法则三:执着
詹瑞文觉得麦兜的优点就是“够傻”,但这一点也是麦兜最迷人的特质。“从麦兜身上可以见到谢立文的傻气和才气,麦兜是好傻的一个小人物,代表了谢立文和麦家碧对人生的看法,是他们的心路历程。”詹瑞文觉得香港人都很容易在片中找到共鸣,“很多精警的对白都讲香港人在这个大城市中的感受。”香港是一个追求极致成功的地方,“麦兜不是一个成功人士,猪给人印象是蠢,不过它也有自己的真功夫,影片里它在擂台赛中也失败了,但它还是称得上很叻。麦兜有一点跟香港人很像,那就是不管如何艰难都会坚持,麦兜有它自己的道,不管是香港,(还是)哪个城市的人都要找到自己的道。”
 
二流人的成功之道
 
方式一:走社会提供的通途
高考的热度并没有随着考试人数减少而降低。公务员考试在经济不景气下变得格外火爆。虽然无论是高考还是成为公务员都无法保证最终功成身就,但是这种社会建制,提供一种普通人通向成功的可能性
 
方式二:网聚人的力量
网络时代,二流人群依靠互不相识人来声张自己的权益。当每一个普通人为一件事情聚集在一起的时候,他们所拥有的智慧和力量变得不可比拟。不论是“PX事件”还是“周老虎事件”,一个群体的声音都起到了重要作用。每一个微不足道的人在融入一个群体的时候,都变成一个强者的一部分。但是,当二流角色因为聚集变得强大的时候,权力也面临被滥用的危险
方式三:重新定义“成功”如果你和麦兜一样,8年来都没有成功过,你该怎么办?社会竞争激烈的时候,成功就变成了奢侈品。心理学里,如果你得不到某样东西,你通常会找另一样东西去代替。而拥有二流人生的人,通常把“快乐”、“平安”、“幸福”等具有弹性的标准作为自己人生追求的目标。
 
二流社会背后的社会转型
 
三十年财富再分配
改革开放以来,国家财富的剧增。国民的收入并没有与国民创造的财富保持相应地增长。按照学者的分类,当今中国社会被分为9大阶层,财富的分配在这些阶层中,呈现出一种复杂的不均衡。根据世界银行的另外一项计算,2005年中国居民收入的基尼系数是0.447,在世界范围内贫富分化已经相当严重
三十年之社会分层
改革开放以来,在先后展开并不断深入的社会分化、社会流动中,已经形成并还在不断分化出更为复杂的新社会阶层。新社会阶层不但已经出现,而且已经初具规模,由于其独特的社会资源优势,这一阶层具有重要的地位。但是由于他们处于体制之外,这一阶层的社会参与和利益表达渠道不够。当代中国的社会分层仍在进行,因此兴起的新阶层较大的流动性和可变性。
对于新社会阶层的理解至少应该把握以下几个方面:
 
其一,新社会阶层首先是一个政治性概念。这样,对于这一概念的理解与运用就不应该只局限于社会分层意义的社会资源分化上,而应该将其作为一支政治力量,在社会参与和社会整合中理解。
 
其二,新社会阶层是在传统的社会体制与社会组织结构中生发出的体制外力量。在组织意义与层面上,这一阶层具有极为明显的时代特征。体制外的游离使得他们并不必然地成为原有社会参与的力量,如何将其纳入社会建设的队伍则是一个重要的现实问题。
 
其三,由于身处原体制之外,这一阶层的社会参与和利益表达渠道不够,因而具有强烈的政治参与愿望。加之这一阶层占据的重要社会资源,也使得他们有能力进行积极有效的社会参与。将其纳入常规的社会参与机制便成为一个重要问题。
新社会阶层尽管涵盖了不同职业、不同生活方式、不同价值取向的诸多群体,但它们仍然有一些基本的共同特征,这是我们认识与理解这一阶层的重要方面。
 
1.新社会阶层成员都从事高风险、高收入的职业。新阶层的共同之处就在于自主择业,自担风险。新阶层承担了破产、失业的风险,没有与单位相联系的福利,理应并且确实也获得了高收入。据国家统计局城市社会经济调查总队前些年对10个省市抽取的12000户高收入家庭的调查,结果表明,城市高收入群体中,收入最高的是私营企业主,人均月收入15000元以上;职业股民的人均月收入是8500元左右,位列第二;社会中介服务人员的人均月收入为8096元,位列第三。收入前10名中的另外七种职业是导游、股份制企业负责人、三资企业中高级管理人员、IT行业从业人员、个体经营者、工艺美术人员、国有企业负责人等。目前,虽然在排列顺序和彼此收入上有新的变化,但这一群体的结构变化不大。
 
2.新社会阶层成员拥有的经济资源与文化资源分配正逐渐趋于一致。现代社会中,受教育程度高低往往能够决定一个人的职业地位和社会地位,高学历者将拥有更多财富。据抽样调查显示,上海新社会阶层中,大学本科占37.1%,位居首位,其次是中专、高职占28.5%,普通高中、硕士研究生、博士研究生及以上分别只占8.8%、14.6%和1.9%。但进一步分析显示,律师和外商企业驻沪机构首席代表的文化程度最高,大学本科以上的分别为72.5%和60.5%,位居第一、二位。随着20世纪90年代以来大批知识分子和干部纷纷“下海”,私营企业主的文化素质正在逐步提高。私营企业主阶层文化素质的提高,有利于提升其社会地位。目前,在人们眼中他们不再是一群为富不仁、投机取巧的暴发户形象,相当一部分人被认为是精明能干、勤奋上进的创业者。
 
3.新社会阶层成员具有较大的流动性和可变性。改革开放以来,一部分社会成员从原来的阶层中游离出来,形成了新社会阶层。流动不仅使人们完成向新社会阶层转变的过程,也成为新社会阶层固有的基本品格。这种流动基本遵循着由经济落后地区向沿海经济发达地区流动、农村向城市流动、低层向高层流动的规律。而可变性则呈现出全方位变化的特点,这些变化主要有:阶层内部的体内循环(如职务的升迁等);各新阶层之间的身份置换(如受聘于人变为自办企业等);回归原所属的社会阶层(如回乡务农、下海又上岸等)。由于市场经济规律的作用和人们择业观念的转变,许多人在不同的所有制、不同的行业、不同的地域之间流动频繁,人们的职业、身份经常变动。这些流动性和可变性是与我国工业化、城市化及现代化建设的要求相适应的。
 
4.新社会阶层成员的自主自立、风险意识、流动意识、竞争意识、创新意识,给社会成员树立了榜样。新阶层成员脱胎于工人阶级、农民阶级,有许多是下岗工人,他们摒弃依赖心理,不怨天尤人,不自怨自艾,走向市场,自我创新,去寻求自己的利益和价值,走出一条艰辛的成才创业之路。新阶层成员的成功告诉我们,尽管我国现在还存在一些制度性限制和障碍,但一个人只要通过后天努力奋斗,只要有能力,就有改变其社会地位实现向上流动的机会和可能,就能达到自己的理想和目标,就能为社会创造更多的价值。
 
中国需要更多“二流角色”
中国的政府已经意识到二流社会的重要性,世它们处于社会上升途径中的第二梯队,他们有相对稳定的生活资料。他们是一个存在巨大的末流群体的危险社会里的稳定元素。有了他们,末流人民就有了成为他们的渠道和动力,就不会歇斯底里地冲一流社会的窗户乱砸石子。
仔细想来,每个人都可能在某方面是二流的。比如,出生在社会地位处于二流的家庭,生长在二流城市,被二流大学录取,在二流小区里买房居住,工作在二流公司,这些如影随形的二流条件,几成命定,难以扭转,有时不免让人仓皇绝望。
社会的二流意识,直接地体现在每个行业里面,体现在大量的二流演员、二流律师、二流医生、二流编辑等二流生态的形成过程中,这种生态为各自行业的人才储备、竞争环境、以及专业发展,提供了一个相对良性的有秩序的发展动力。
我们每个人看到麦兜的时候,虽然都不会愿意承认这个“蠢笨”的小朋友和自己有相似之处,但是其实我们每个人身上都有麦兜的影子,即使不是现在,也代表过去。麦兜用卡通告诉我们社会的现实和残忍,也让我们知道,人生除了追求成功的另一种可能性。至于到底追求什么,每个人会有不同的答案
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